Peau saine : tout commence dans l’assiette !
La méthode en 5 étapes concrètes pour apaiser ta peau et transformer ton alimentation au quotidien.
Tu as sûrement déjà essayé de “manger mieux” pour améliorer ta peau.
Mais entre les régimes à la mode, les conseils qui se contredisent et le manque de temps…
difficile de s’y retrouver.
Tu veux faire les bons choix, comprendre ce dont ta peau a réellement besoin, mais tout semble trop compliqué, trop cher, trop chronophage.
Et parfois, malgré tes efforts, les résultats ne suivent pas.
Tu n’es pas seule.
La plupart des femmes que j’accompagne ressentent la même chose : culpabilité,
découragement, manque de clarté et de structure.
« Quand on éclaire ce qui était confus, le corps retrouve sa direction. »
Si tu n’as pas encore les résultats que tu veux, ce n’est pas un manque de volonté.
C’est simplement que tu n’as pas encore eu une méthode claire, structurée et adaptée à ton quotidien.
Ce n’est pas ta faute si…
- Tu as du mal à t’y tenir sur la durée.
- Tu manques d’idées de repas sains et rapides.
- Tu penses que “manger sain” coûte cher.
- Tu ne sais pas par où commencer.
Ce guide a été créé pour t’enlever cette charge mentale et te donner un plan simple, concret et efficace.
Parce que ta peau mérite mieux que la confusion et la frustration.
Je suis Thifaine, naturopathe spécialisée dans l’acné et l’eczéma.
J’aide les femmes à retrouver une peau saine et un équilibre intérieur, grâce à une approche globale qui relie hygiène de vie, émotions et soins de la peau.
Ancienne esthéticienne, j’ai accompagné des centaines de femmes face à leurs problématiques de peau. Et j’ai constaté une chose : ce n’est pas la connaissance qui manque, mais la mise en pratique.
C’est pourquoi j’ai créé « Peau saine : tout commence dans l’assiette ! » : un guide-méthode pensé pour t’aider à passer à l’action, pas juste à “savoir quoi faire”.
Le guide qui change tout
Une peau saine commence dans l’assiette, mais surtout dans la régularité.
Ce guide n’est pas une simple liste d’aliments “bons pour la peau”. C’est une méthode structurée,
accessible et bienveillante qui t’accompagne pas à pas pour :
Comprendre le lien entre ton assiette et ta peau
Découvre comment ton alimentation influence directement la santé et l’éclat de ta peau.
Reprendre le contrôle sans frustration
Apprends à manger mieux sans te priver ni te culpabiliser.
Voir des résultats concrets et stables
Une peau apaisée, un esprit plus léger, une énergie retrouvée.
Installer des habitudes durables
Des conseils concrets et des routines simples pour tenir sur la durée.
Comprendre le lien entre ton assiette et ta peau
Découvre comment ton alimentation influence directement la santé et l’éclat de ta peau.
Reprendre le contrôle sans frustration
Apprends à manger mieux sans te priver ni te culpabiliser.
Voir des résultats concrets et stables
Une peau apaisée, un esprit plus léger, une énergie retrouvée.
Installer des habitudes durables
Des conseils concrets et des routines simples pour tenir sur la durée.
Peau Saine : tout commence dans l’assiette !
La méthode en 5 étapes concrètes pour apaiser ta peau et transformer ton alimentation.
𝟏
Des bases claires et fiables
pour comprendre le lien entre alimentation, digestion, hormones et peau.
𝟐
Des menus types, listes de courses et batch cooking simplifié
pour passer à l’action sans stress.
𝟑
Des astuces budget, organisation et gain de temps
pour rendre le “manger sain” accessible à toutes.
𝟒
Des routines et outils
pour ancrer durablement tes nouvelles habitudes.
𝟓
Une vingtaine de recettes saines, savoureuses et prêtes en 15 à 30 min
pour te régaler tout en nourrissant ta peau.
Le déroulé du guide
Une méthode pas à pas pour comprendre, agir et ancrer durablement tes nouvelles habitudes.
Phase 1
Poser des bases solides
comprendre les vrais besoins de ta peau et de ton corps.
Phase 2
Passer à l’action concrète
menus, recettes, batch cooking, astuces budget et temps.
Phase 3
L’ancrer dans ton quotidien
routines, mindset, flexibilité, plaisir et constance.
🎁 Bonus
Une surprise exclusive d'une valeur de 50 € t'attends dans le guide !
Elles ont transformé leur peau, leur bien-être et leur confiance
Voici les premiers retours sincères de femmes que j’ai eu la chance d’accompagner.
Peau saine : tout commence dans l’assiette !
Une méthode concrète en 5 étapes pour transformer ton alimentation et ta peau, à ton rythme.
✔ Le guide complet (3 phases + fiches pratiques)
✔ Des outils concrets (menus, batch cooking, listes de courses)
✔ Des astuces budget & gain de temps
✔ Des conseils mindset & routines durables
✔ 20 recettes express + fiche “Peau Saine” imprimable
🎁 BONUS : Une surprise exclusive d’une valeur de 50 € t’attends dans le guide !
Prix : 35 €
Format : 💻 Ebook téléchargeable immédiatement
Des questions ?
Est-ce que ce guide est fait pour moi si je n’ai pas de problèmes de peau ?
Oui ! Ce guide s’adresse à toute personne souhaitant améliorer la santé, l’éclat et le confort de sa peau — même sans problématique visible.
Faut-il suivre un régime particulier ?
Non. Ici, pas de régime, pas de restrictions. Tu apprends à équilibrer ton assiette et à écouter ton corps.
Est-ce que c’est compliqué à suivre ?
Pas du tout. C’est pensé pour les femmes actives, sans temps à perdre. Les recettes sont simples, rapides, et délicieuses.
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Chaque peau réagit différemment, mais dès les premières semaines, tu sentiras déjà plus d’énergie, moins d’inflammations et une peau plus confortable.
Puis-je le suivre même avec un petit budget ?
Oui. Le guide inclut des astuces concrètes pour manger sain sans exploser ton budget.
